Workshop: Fit für den Alltag
Fühl dich wohl in deiner Haut

Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Gesund, fit und leistungsfähig zu werden und zu bleiben, dass sollen mögliche Ziele der Trainingseinheiten sein. Dieses Übungsangebot führt Frauen und Männer zu gesteigertem Wohlbefinden und mehr Leistungsfähigkeit. Es lindert Alltagsbeschwerden und beugt einseitigen Belastungen vor.

Angefangen mit leichten Aufwärmübungen geht es mit Kräftigung – Stretching Einheiten aus Yoga und Pilates Elementen im Hauptteil, und ruhigen Dehnübungen im cool-down bis hin zu Entspannungsfrequenzen, wie z. B. Fantasiereisen, Abklopfen der Meridiane, Atemübungen u. ä.

Freude und Spaß im Training sollen im Vordergrund stehen. Dabei kann ein gutes Körpergefühl wieder entwickelt werden.

Workshop-Termin
26.03.2012 von 09.00 - 12.00 Uhr
mit Frau Birgit Schumacher (Shiatsu-Praktikerin)

Bitte bequeme Fitnesskleidung, warme Socken, evt. Hallenschuhe, ein Handtuch und eine Decke mitbringen.

Neugierig geworden??? Ich freue mich auf sie.
Ganz nach dem Motto:

Entdecke die Vielfalt der Möglichkeiten